Magic Plate.
Body vibration op de Magic Plate is een revolutie op het gebied van training.
Zonder extra belasting en weerstand worden er in veel minder tijd trainingsresultaten
gehaald die groter zijn dan met de tot nu toe gebruikelijke methoden.
Hoe werkt de Magic Plate?
De Magic Plate genereert trillingen die als energie worden overgedragen op
ons lichaam. Deze mechanische prikkel geeft een rek-reflex die, afhankelijk
van de ingestelde frequentie plaatsvindt. Het gevolg hiervan is dat de spieren
continu zeer hard aanspannen. Door beweging wordt het lichaam moe, door rust
herstelt het, door herhaling past het lichaam zich aan de inspanning aan,
met als gevolg dat het prestatievermogen stijgt.
Effecten van de Magic Plate & Body Vibration
Spierversterking, voornamelijk explosieve kracht
Versterking botweefsel
Forse verbetering van de doorbloeding
Vetverbranding
Afname van cellulitis en voorkoming vochtophoping
Toename gelukshormoon serotonine en voor de denkprocessen belangrijke neurotrofine
Afname van het stresshormoon cortisol
Toename flexibiliteit en mobiliteit
Verhoogde uitscheiding groeihormonen
Forse verbetering van de doorbloeding
Pijndemping
De Magic plate wordt veel gebruikt door topsporters, vanwege de spectaculaire toename van de explosieve kracht en het herstelvermogen.
Prijzen Magic Plate
Leden Essbra 120 minuten € 25,-
Niet leden Essbra 120 minuten € 55,-
Toepassingsgebiden van de Magic Plate
Sport algemeen
Voor hen die moeite hebben met bewegen (fysieke aandoeningen, aanslag op de
spaarzame vrije tijd, een hekel aan bewegen…..) is de Magic plate een prachtige
oplossing. Vrijwel alle positieve effecten van regelmatig bewegen, ondervindt
men nu door te trainen op de Magic Plate. Maar dat in een fractie van de tijd,
die de meest conventionele methoden van je vragen. Bovendien met 20-30% meer
effect. Voor hen die trainen op de Magic vibe combineren met een andere sport,
geldt dat de Magic Plate training als katalysator werkt voor het trainingsresultaat.
Sport specifiek
Met name de witte, explosieve spierweefsels worden getraind op de Magic Plate.
Naarmate die spieren meer gebruikt worden in bepaalde takken van sport (bij
sprinten, springen, stoten, gooien etc.) zal het resultaat van de Magic Plate
training spectaculairder zijn. Door de verhoogde afgifte van herstelhormonen
ten gevolge van trainen op de Magic Plate, is het effect bij duursporten eveneens
aanzienlijk. Zo zorgt de verhoogde afgifte van HGH (human growth hormone) voor
snellere herstel van rode vezels. Tevens zullen het acceleratie-vermogen en
de eindsprint van de duursporters verbeteren.
Algemene revalidatie
Het verlies van spierkracht als gevolg van immobiliteit na een operatie of bij
herstel van een blessure is een zichzelf versterkend proces. Om die negatieve
spiraal reeds in een zeer vroeg stadium te doorbreken kan de Magic Plate training
ingezet worden. De positieve effecten zijn: meer kracht en lenigheid, betere
doorbloeding en lymfedrainage, pijndemping, positieve instelling (seotine en
neurotrofine) en het sneller opheffen van arthrogene beperkingen. Dit alles
in een zeer kort tijdsbestek en met weinig inspanning en pijn. Dat maakt het
gemakkelijk de revalidatie vol te houden en volledig af te werken.
Sport revalidatie
Dezelfde principes gelden uiteraard voor de revalidatie van sporters. Op dit
gebied is echter al een schat aan ervaring op gedaan, omdat body vibration door
de topsport als eerste is ontdekt en sindsdien op redelijk grote schaal wordt
toegepast. Vooral de mogelijkheid onbeperkt te variëren met houdingen en
zowel statisch als dynamisch te belasten maken de Magic Plate uiterst succesvol.
Revitalisatie
Spectaculaire resultaten worden geboekt bij senioren, die bodyvibration ondergaan.
De verhoogde afgifte van testosteron, maar ook de verhoogde afgifte van serotonine
(gelukshormoon) en neurotrofine, die de hersenen stimuleren, zijn daar debet
aan. Naast de verbetering van doorbloeding, de spierverseviging en toename van
lenigheid gaat body vibration osteoporose tegen. De bestrijding van botontkalking
is niet voor niets 20 jaar geleden de aanleiding geweest voor Russische geleerden
om onderzoek te starten naar trillingstherapie.
Cosmetische aspecten
De positieve invloed van body vibration op met name lymfedrainage, de doorbloeding
(versterking van het callogeen) plus afgifte van o.a. HGH, draagt bij aan de
bestrijding van cellulitis. Ook blijkt dat er een aanzienlijke vetreductie plaatsvindt
bij hen die driemaal per week 10 minuten op de Magic Plate trainen.
