Krachttraining
Krachttraining
Krachttraining heeft tot doel de sportprestaties te verbeteren door verhoging van de spierkracht en vermindering van de blessuregevoeligheid d.m.v. training met gewichten en aan toestellen met een sub-maximale belasting van de spieren.
Krachttraining kan men ook gebruiken ter revalidatie van bepaalde lichaamsdelen, uiteraard wordt hiermee begonnen met een aangepaste belasting. Krachttraining wordt daarnaast veel beoefend in combinatie met andere sporten.
Krachttraining heeft dus als doel het sterker worden van de spier, terwijl bij bodybuilding juist de omvang van de spier centraal staat.
