Jiu Jitsu

Jiu Jitsu moderne stijl is een combinatie van Jiu Jitsu, Judo, Boksen, Karate en Aikido.

Als zelfverdedigingsmethode of als wedstrijdvorm is het mogelijk om bij Essbra Fitgym één van de oudste vormen van verdedigen te beoefenen.


In dit systeem ligt de nadruk niet alleen op verdedigen maar indien nodig ook op de definitieve uitschakeling van een agressor.Het geheel is gebaseerd op verstoring van het denkvermogen en de reactie van de persoon die de agressie uitvoert. De Engelsen noemen dit: "disturbing of the reaction".


M.a.w. door een juiste opvang van de ingezette aanval wordt de tegenstander zodanig uit evenwicht gebracht dat hij/zij niet voldoende in staat is de daarop volgende gevechtshandeling te controleren of erop te reageren.



Tenslotte wordt de aanvaller buiten gevecht gesteld door hem/haar op vitale spier/zenuwpunten van het lichaam te treffen of hem desnoods volledig uit te schakelen d.m.v. het breken van een of meer lichaamsdelen. Bij Essbra Fitgym is deze sport tevens mogelijk in wedstrijdvorm waarbij je uit kunt gaan van een gevecht dat bestaat uit 3 fases:

  • Fase 1

    Is het gevecht op afstand waarbij stoot-, trap- en slagtechnieken gebruikt worden.

  • Fase 2

    Is het gevecht wanneer men elkaar vastpakt en waarbij je door middel van werp of klemtechnieken iemand tot overgave dwingt.

  • Fase 3

    Is het grondgevecht (Ne-Waza) hierbij komen verwurgingen, arm- en beenklemmen en andere controletechnieken aan de orde.
    •