Fitness
Bij deze trainingen wordt onder leiding van een gekwalificeerde fitness-trainer op individuele wijze gewerkt aan de vele aspecten die van belang zijn voor het fit zijn of het fit blijven.
Elke training omvat de elementen warming-up, spierversterkende oefeningen en/of werken aan het uithoudingsvermogen. Onze fitness-trainers houden bij het opzetten van de trainingsprogramma's rekening met speciale wensen van de deelnemers.
Bij de trainingen wordt gebruik gemaakt van moderne MATRIX cardio-apparatuur zoals fietsen, steppers, roeimachines en loopbanden. Bij de spierversterkende oefeningen wordt gewerkt met losse gewichten en ergonomisch geteste fitness-toestellen, instelbaar met steekgewichten.
